jak szybko

[...] :-D , od około 21 do 1-2 w nocy minelo tez szybko bo wioadmo cos tam sioę dziaoo rano wstalismy o 10-11 o 13 sie wymeldowalismy musielismy rozpogadarowac ( czy hcuj wie jak to napisac ) 6 godzin bo o 18 jechalismy, no to powoli tramawaje mroz jak ch** do manufaktury j** zamknieta ja mowie ch** na kebaba ale mysle p******e brzuch mnie boli [...]

Zma nie wiem czy tak dziala ale jak biore to szybko chce mi sie spac i jak sie klade spac to dosc szybko usypiam, i jak sie budze to wypoczety czyli moze jakos to dziala

lata za tobm i szybko szybko bo nie ma czasu xD kazda minuta jest cenna xD jak ty ponoc nic nie robisz d

[...] 2 mecze i pomnozylem hajs dwukrotnie xd ale do wyplaty i tak nie starczy, zaraz ide znow do buka odbiore i cos sie postawi jeszcze ale za drobaniaki, k***a pof ale mi ryje beret ta praca strasznie jak nigdy nie pilem albo raz na miesiac w sumie to irzadziej tak teraz co tydzien musze popić i nawet dzis bym gdzies wylecial i chyba wylece znowu xd

tak szybko jak sie zaczoł tak szybko sie skonczy xD

A idze xD, pamietam jak adamek byl zabijaka zanim przeszedl dk ciezkiej ja p******e.. Za szybko przeszedl i zj**al sprawe mogl powoli nabijac kg a nie zalal sie stracil szybko a to jego atut byl

jak masz czas to i mozesz po 5h jezdzic dziennie i szybko wyrobisz potem egzmin i tyle gdzie on maczas xD gdzie w pl egzamin szybko,zapedziles sie fed

Bro za szybko sciagam noge ze sprzegla ale jak patrze na tych z przodu to tak szybko ruszaja xad

Dzisiaj pull kurde jak bym wyszedl z roboty tylko godzine pozniej dzis 15:49 to moze na.17 bym byl na.silce.szybko.trening i do domu na mecz xd, oj**alebym szybko omleta przed silka to sie moze udac.. bo po 8h nie chce wychodzic Hmm

jedne strongman robiac z fitnesiarami trening stwierdził ze to nie ma znaczenia czy wolno czy szybko opuszczasz ciezar np na barki jak robil sztanga to sie robi ze wolno opuszczasz a on szybko bez wkładania w to siły i sie pyta jaka to niby rozncia gdzie jest powiedzeiane ze wolne opuszczanie jest lepsze ze co to za roznica xD wyebal mi klin do [...]

[...] w agresywnej masie,z ktorym sie zgadzam - tj. -wzrost siły OK -wzrost masy mieśniowej OK -wzrost masy niemięśniowej - piszesz retencja wody,niech będzie glikogen OK ale jak odniesiesz sie do tego: 3. Wiara w nonsens nabierania masy ciała ( bulking-up) W tak zwanej Złotej Erze Kulturystyki, kiedy to kulturyści byli znani ze swoich imion ( [...]

powiedz mi BRO jak robisz przerwe jak ja OFF tydzien całkowity i potem np zaczynasz z mniejszego ciezaru by moc dodawac przez x tyg ciezaru to tak sie robi tylko w jakis cwiczeniach wielostawowych jak to sie ma do mniejszych parti jak np bic jak robie małym ciezarem 10-15kg łape to od jakiego ciezaru powienien zaczac ?XD nie jestes wstanie [...]

Tylko, że ja nie uważam, że białko wolnowchłanialne, zwłaszcza tak specyficzne jak kazeina jest opcją optymalną. Zwróciłem uwagę tylko na fakt, że dodatek kazeiny, która m. in.opóźnia opróżnianie żołądka nie koniecznie wpływ negatywnie na proces syntezy białek. Ty odnosisz to do domniemanej metodyki zakładającej, iż posiłek potreningowy był [...]

No i ogólnie to tak jak Pika gdzieś tam pisał, pozwól jej gadać o sobie, przytakuj co jakiś czas żeby wiedziała, że słuchasz (chociaż i tak wiadomo, że nie %-)) Jak idziesz z tą co Chodakowską trenuje to szybko jakiś wspólny temat o treningach załapiecie, ale nie nadążam z którą się umawiasz :-D Bo wtedy mógłbyś ją zaprosić na wspólny trening na [...]

No i ogólnie to tak jak Pika gdzieś tam pisał, pozwól jej gadać o sobie, przytakuj co jakiś czas żeby wiedziała, że słuchasz (chociaż i tak wiadomo, że nie %-)) Jak idziesz z tą co Chodakowską trenuje to szybko jakiś wspólny temat o treningach załapiecie, ale nie nadążam z którą się umawiasz :-D Bo wtedy mógłbyś ją zaprosić na wspólny trening na [...]

Siema dranie xD a k***a czlowieku wygrywalismy legia szybko na 1;1 i po przerwie wyszli jak p***y doping nawet spoto przy mlynie bylem race jak zadymili k***a jak w komorze xD a legia na 20min ostatnie kibice koszulki zdjeli a na trasie wp****** dostali xD caly mecz to spiewane bylo legia k****ie dostalas wp****** na trasie xD

pover kiedys jak zdarzy ci sie zaruchac to nie rob ta taktyka jak z ciezarami byle szybko bo drugi raz nie zaruchasz xD Zmieniony przez - bro321 w dniu 2016-10-28 10:06:47 Haha jak.Ci sie.zdarzy xd

Bro robisz tak ze jak robisz progresje z tygodnia na tydzien i trafisz na zastój ze robisz przerwe albo tydzien lzejszych treningow i zaczynasz znowu od mniejszych ciezarow i znowu progresja ? i jak to sie ma do mniejszych parti jak np bicek tam nie dołozysz co tydzien 2.5kg np xD czy to sie raczej taka progresja dotyczy wiekszych partti i takich [...]

8h siedziales ? A nic tak tanq chwilowo im pokaze ze sie angazuje i zobacze przy okazji jaka wyplate moge wyciagnac bo 4800 podstawa a zrobie jakas niedziele i pare godzin to mam 6000 Nie no zrobilismy 85% normy do przerwy I akurat sie material skonczyl I po przerwie nas przeniesli na inny mlot, I tak mielismy dokonczyc.I hoy od konca przerwy [...]

sam sobie macham nieudolnie niekotrzy mi tez perdola czemu sie nie zapisze no troche mi godziny treningow nie pasuja bo jestem w pracy na 3 tyg moge przetrenowac 1 jak dobrze pojdzie 1 tyg SW a 2 tyg praca i zero takze choynia jak dla poczatkujacego bo liczy sie regularność a nie ze raz na ruski rok ale juz dawno chciałem sie zapisac i chyba [...]